F.A.Q

基礎的な体操からスタートするので運動初心者の方でも安心です。コチラからご参照ください

もちろん大丈夫です。全く運動したことない方も多く通っていただいております。基礎から丁寧に指導していくのでご安心ください。むしろ初心者の方や未経験者の方の方が変な癖や考え方に染まっていないので結果が出やすいです！



私どもではウエイト器具は一切設置していないのでウエイト器具を使用したトレーニングは行いません。代わりに股関節や背骨、肩関節といったカラダの中心部、
体幹を意識した動き、トレーニングを徹底してきます。
そうすることで、姿勢の改善や激しい動きにも耐えうる強く、
品やかなカラダへと変わっていき、理想なボディーへと近づいて行きます。
ランニングコースは走った経験がない方にも出来るよう基礎的な動きから
走れるカラダを作っていきますのでご安心ください。

いきなり長距離を走るのではなく、
基礎的なジャンプやスキップなど正しい動きを徹底していきます。

走れるようになると、
桁違いにカロリーを消費できるので痩せるのに効果がありますし、
カラダが自然と引き締まります。

またメンタル的にもリフレッシュ効果などカラダへの効果は計り知れません。

​こんなトレーニングも行います​​​
ダイエットに挫折してしまった、そんな方大歓迎です。失敗してしまったのは
あなたのせいではないのです。
そのやり方などに原因があるからです。

私どもと一緒に取り組めれば、
あなたの能力に応じて無理なくペースを決めていけます。
そんな伴奏者と取り組めば、成功が見えてきます。

ぜひ一緒に頑張りましょう。
食事の管理をご希望の方には月額¥33,000で毎食写真を送って頂き必要に応じてアドバイスなどさせて頂きます。

　毎回食事を記録して送るだけでも減量に大きな効果を発揮することが私どもの結果で出ているのでご安心ください。


＊掲載してある写真は実際に14kg減量に成功した方の
普段のお食事となっています。

お客さまの柔軟性や運動の力を確認させて頂いた上で、
強度を少しずつ上げて行きます。
初めは基本的な股関節や背骨の動きを中心に行なっていくので
無理なく継続していくことが可能です。

​
現金、クレジットカードの他、QRコードでの決済も可能です。
同一敷地内に３台分駐車できるスペースがございます。
45分から1時間くらいです！
個人の能力やその日のコンディション、トレーニングメニューによって調節しています。
18歳未満の方はお断りさせていただいております。
また、妊娠中の方、持病などにより医師から運動の制限をされている方などもご遠慮いただいております。
もちろん可能でございます。
スタッフがご案内させていただきますので、事前にご連絡をお願いいたします。
完全予約制となっておりますのでご予約をお願いいたします。
当日の予約や直前の予約もお電話でしたら可能です。
可能です！ご予約時間の3時間前までにご連絡をお願いいたします。
それ以降のキャンセルや無断キャンセルにつきましては、キャンセル料はかかりませんが、トレーニングセッションを1回分消費させていただきます。


基本的に契約書に必要事項をご記入いただければ契約成立となります。
分割払いをご希望の方のみ身分証明書の確認をさせていただきます。

可能ですが、どんな事情があろうと返金はできませんのでご了承ください。
平日 9:00~19:00
土曜・祝日　8:30~12:00
日曜日は定休日です。
となります。
動ける服装と飲み物。あとはやる気だけ！